Ternyata Bercinta Ampuh Tangkis Covid-19

Momen bercinta dengan pasangan. Foto: herworld.co.id
Bagikan:

Jakarta – Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran virus Covid-19 adalah meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas.

Ada beberapa aktivitas yang dapat meningkatkan daya tahan butuh, salah satunya bercinta. Aktivitas seksual ternyata dapat berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh.

Bacaan Lainnya

Menurut sebuah studi, bagi seseorang yang berhubungan seks sekali atau dua kali per minggu diketahui memiliki IgA saliva lebih banyak dari pada seseorang yang tidak aktif secara seksual ataupun behubungan seksual sebanyak tiga kali atau lebih per minggu. IgA adalah molekul kekebalan yang membantu melindungi tubuh terhadap penyakit seperti flu.

Selain berhubungan seks, ada beberapa cara ini juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Pertama, kurangi stres. Stres kronis menekan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko beberapa jenis penyakit. Ketika stress, tubuh rentan terhadap penykit  virus pilek, flu, dan Covid-19.

Kedua, konsumsi antioksidan. Antioksidan merupakan senyawa dalam buah dan sayuran yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, yang bisa merusak DNA dan komponen sel lainnya.

Buah-buahan dan sayuran dalam beragam warna memberikan campuran antioksidan sebagai pelindung terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan kekebalan secara keseluruhan.  Makanlah sayuran berdaun hijau, semangka, wortel, beri, brokoli, jeruk, kiwi, blewah, dan produk berwarna cerah lainnya untuk memberi sel dan sistem kekebalan tubuh.

Ketiga, mencoba ramuan dan suplemen. Beberapa penelitian telah menyarankan, senyawa dalam sejumlah ramuan tertentu dan suplemen, dapat meningkatkan imunitas. Misalnya, bawang putih, astragalus, ginseng, teh hijau, jintan hitam, dan licorice adalah beberapa herbal yang telah dilaporkan memiliki manfaat meningkatkan kekebalan tubuh.

Keempat, olahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk melindungi tubuh terhadap penyakit jantung, osteoporosis, bahkan jenis kanker tertentu. Olahraga juga merupakan mampu memperkuat sistem imun tubuh. Cobalah untuk latihan fisik selama 30 menit paling tidak lima kali dalam seminggu. (Zak/IJS)

BACA JUGA :  Tidak Melulu Bikin Banjir, Hujan Ternyata Ampuh Atasi Depresi
Bagikan:

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *